Jednostavna svakodnevna vježba koja jača mišiće i poboljšava ravnotežu (VIDEO)
Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene mišićna masa se postepeno smanjuje, nervni signali postaju sporiji, a čula poput vida, dodira i ravnoteže slabe. Ove promjene ne dešavaju se naglo, već polako, često neprimjetno, sve dok nesigurnost pri hodu ili povremeni padovi ne postanu svakodnevica. Gubitak ravnoteže značajno utiče na kvalitet života smanjuje samopouzdanje, … Opširnije